支链氨基酸在肌肉衰减综合征中的其他贡献
·当营养物质摄入小于消耗的时候，机体对支链氨基酸（BCAA）的需求增大。·相较于其他氨基酸，BCAA可以快速的氧化提供能量。静息时，肌肉中总
能量的14%是由BCAA来提供的。
·睡眠不足的人，机体能量消耗大，BCAA作为供能物质被消耗后，大脑中5-羟色胺浓度增加，机体会出现疲劳感和困意。所以补充BCAA可以相对减少5-羟色胺的形成，使老年人精力充沛。
·长久坐姿造成肌肉中过量的乳酸堆积，导致肌肉酸痛。BCAA可以抑制乳酸产生，减少骨骼肌中乳酸堆积。
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https://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_068.png 怎么吃呢，王主任。 玮宝好起来 发表于 2024-01-14 23:10
怎么吃呢，王主任。
补充乳清蛋白或者补充专门支链氨基酸型的营养粉
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