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我的过去日常

波妞 发表于 2020-3-25 14:47:56 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 16 1486
锻炼,撸狗,烘焙,看书,和帆看风景。




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暖风机

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冬冬 发表于 2020-3-25 19:31:47 来自: 中国
马甲线 羡慕
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暖水壶

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HOPE 发表于 2020-3-25 19:03:52 来自: 中国江苏
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波妞 发表于 2020-3-25 17:25:56 来自: 中国山东枣庄
Annie_Wan 发表于 2020-03-25 17:21
厉害厉害~想要马甲线~问一下移植多久开始高强度训练的鸭?

这个要看自己的恢复情况。我现在快一年了,也只做一些轻量级的锻炼。建议先从呼吸,稳定和灵活开始练习哦,让我们的身体逐渐恢复和适应,就像婴儿一样先学会爬才会走继而跑。不要着急。
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波妞 发表于 2020-3-25 15:58:37 来自: 中国山东枣庄
鬼畜少年黎黎黎 发表于 2020-03-25 15:57
刚刚看了,呼吸法适合我,哑铃就算了我身上
还有个静脉港

呼吸就很好。
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鬼畜少年黎黎黎 发表于 2020-3-25 15:57:09 来自: 中国湖北
波妞 发表于 2020-03-25 15:54
看@杨兆帆 帖子,一波好安利

刚刚看了,呼吸法适合我,哑铃就算了我身上
还有个静脉港
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小麦 发表于 2020-3-25 15:56:48 来自: 中国
波妞 发表于 2020-03-25 15:53
可以先在家里做些轻度运动,自重或者用弹力带就可以。一定不要累着。

嗯呢
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杨兆帆 发表于 2020-3-25 15:56:39 来自: 中国山东枣庄

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波妞 发表于 2020-3-25 15:54:56 来自: 中国山东枣庄
鬼畜少年黎黎黎 发表于 2020-03-25 15:27
健身达人,我还不能剧烈运动。。。干着急

看@杨兆帆 帖子,一波好安利
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波妞 发表于 2020-3-25 15:54:08 来自: 中国山东枣庄
雨泽 发表于 2020-03-25 14:55
果然是不是一家人不进一家门,都是健身达人

哈哈哈,必须的
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波妞 发表于 2020-3-25 15:53:47 来自: 中国山东枣庄
小麦 发表于 2020-03-25 15:51
已经大半年没有进健身房了,不知道什么时候才能去

可以先在家里做些轻度运动,自重或者用弹力带就可以。一定不要累着。
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