想送几件T恤给运动打卡的暖白
前几天不是开设了个运动打卡圈嘛（http://app.nuanbaixiaowu.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=1838&themecolor=ff9300&circle_id=120&p_u=4），根据这几天来大家的打卡情况，我觉得这暖心太容易得到，只要点击下“立即打卡”就都能获取。http://pic.nuanbaixiaowu.com/pic/20200813/1597291301505295_636.png
对确实在坚持适量运动的暖白来说没什么，正常所得；对把点击打卡按钮当作“坚持锻炼”的暖白嘛，这可就便宜你们了，我看不过去哈哈http://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_051.png。
所以，决定采用一种软约束机制：
送一件黑色版暖白T恤（有木有被寄予众望、被监督的感觉）＋无需提醒的自觉（革命靠自觉，运动也是）。
申领条件很简单，你只需说下你一段时间内的运动计划（一定要量力而行，不要用力过猛反而适得其反，慢慢的举1瓶矿泉水的动作其实也是种锻炼），并有信心坚持完成，然后告诉我你的收件信息就可以啦，
嗯，就酱！
还不知道T恤长啥样？看这里看这里：
https://mp.weixin.qq.com/s/lSMB3LqnAoIzbhPwFJCVtw 不知道该如何锻炼的，可以看下@杨兆帆 这个帖：
http://app.nuanbaixiaowu.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=328&themecolor=ff9300&circle_id=128&p_u=4 前段时间无意关注了一个快手主播，她每天早上和晚上都会直播做活力有氧+腹部肩背臀腿训练，因为体力有限，刚开始只能跟着做完拉伸，现在已经可以跟着做30-40分钟了哈哈，对于不想出门锻炼的宝宝们是个不错的选择哦 九妹儿 发表于 2020-08-13 12:30
前段时间无意关注了一个快手主播，她每天早上和晚上都会直播做活力有氧+腹部肩背臀腿训练，因为体力有限，刚开始只能跟着做完拉伸，现在已经可以跟着做30-40分钟了哈哈，对于不想出门锻炼的宝宝们是个不错的选择哦
是啊，其实居家无噪音锻炼方式可多了，一张瑜伽垫就够了，感谢九妹的分享，棒棒哒http://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_003.png
http://pic.nuanbaixiaowu.com/pic/20200813/1597293276498451_188.gif 我不列计划，我不要立flaghttp://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_061.pnghttp://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_061.pnghttp://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_061.png 草莓大福 发表于 2020-08-13 12:42
我不列计划，我不要立flag
行了，就你了，下午就给你寄哈http://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_061.png 哈哈(ಡωಡ)hiahiahia感觉这辈子不用愁衣服穿了！！ ☆康康☆ 发表于 2020-08-13 12:44
哈哈(ಡωಡ)hiahiahia感觉这辈子不用愁衣服穿了！！
来暖白，剩了不少买衣服的钱 雨泽 发表于 2020-08-13 12:42
行了，就你了，下午就给你寄哈
我要粉色的，你没有粉色的http://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_061.pnghttp://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_061.pnghttp://app.nuanbaixiaowu.com/public/emotion/face_061.png