大虚人如何运动，才能不伤阳气，又能补到气血

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调理可以去找中医，比较靠谱

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我现在特别怕热，一被太阳晒到就出虚汗，运动就更不用说了，满头大汗，头发基本全湿了，离谱的是手臂上腿上压根就不出汗

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我理解的康复期的锻炼需要量力而行循序渐进，看了十七推荐的那个正念冥想的视频，上次跑完步放松之后就背对着太阳闭目养神，数息一会，感觉特别好！

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云飞扬的猫 发表于 2021-09-28 17:43
我理解的康复期的锻炼需要量力而行循序渐进，看了十七推荐的那个正念冥想的视频，上次跑完步放松之后就背对着太阳闭目养神，数息一会，感觉特别好！

对，量力而行最重要！正念冥想课我也听了收获不少，他们还有个45天免费课程，有兴趣一起参加吗？

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抹茶好懒_ 发表于 2021-09-28 17:06
我现在特别怕热，一被太阳晒到就出虚汗，运动就更不用说了，满头大汗，头发基本全湿了，离谱的是手臂上腿上压根就不出汗

体虚吧，我也是，吃顿饭前胸后背的汗都能滴下来

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Azazel 发表于 2021-09-28 15:01
调理可以去找中医，比较靠谱

等停药了找中医调理

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芷hui鱼 发表于 2021-09-28 18:05
对，量力而行最重要！正念冥想课我也听了收获不少，他们还有个45天免费课程，有兴趣一起参加吗？

在哪里？可以试试

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其实广播体操是很好的全方位锻炼

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云飞扬的猫 发表于 2021-09-28 17:43
我理解的康复期的锻炼需要量力而行循序渐进，看了十七推荐的那个正念冥想的视频，上次跑完步放松之后就背对着太阳闭目养神，数息一会，感觉特别好！

链接能发吗？谢谢！

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