有点焦虑小树洞吐槽

说说自己的状态

体力上：
移植100天了，还是不能自己从床上起来，每次上厕所都需要老妈抱我，站立坚持不了几分钟还动不动腿软，出门都是轮椅。
昨天晚上想试下，下蹲到什么程度可以自己站起来，结果一下控制不住就整个人蹲下去了，听见骨头响了一声，腰就不行了，脊椎上一处突起，现在腰不能往前弯，不然下方酸胀疼痛，只能先束着固定带。
今天风太大没法出门，挂了明天骨科的号，拍个片子看看，千万不要有骨折需要手术那种，想想自己真是没事找事，净出幺蛾子
出仓这么久了，体重不停掉，体力没点恢复的意思，前一天多抬几下腿锻炼，后面几天都更瘫软无力，像我这种状态也是没谁了吧，不知道什么时候才能自主活动，每次看别人恢复好真的好羡慕

精神上：
之前可能用药原因交感神经过度兴奋，每天失眠睡不着，白天也不想休息，相应的情绪也很难控制。
现在经常早上赖着不想起来，虽然精神状态没那么好了，对失眠来说可能是个好事情吧，至少不吃安眠药了。
饮食方面还在吃高压饭（非常难吃），主任什么也不让吃，包括大家都吃的苏打饼干和旺仔小馒头。能吃的就只有馒头面条，西红柿，胡萝卜，茄瓜，鲈鱼，蒸鸡蛋，贝贝南瓜，每天每顿一模一样难吃的饭，对我这种爱吃的人，简直是更加重抑郁情绪了。最近还犯恶心没食欲，吃播都拯救不了我了，欲哭无泪，需要治愈❤️‍

最近总想着应该做点什么，除了看书和看剧，让自己忙起来挣点钱应该是“好药”

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慢慢来

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如果是这样，先慢慢在床上做简单运动，慢慢来别急，留的青山在，不怕没柴烧

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有那种走路的助行器

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每天坚持在床上或者床边适当做做简单的动作，体力慢慢就好起来了

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6 个月的时候我还穿着尿不湿尿血呢 ，每天两次神经痛疼的我含着眼泪能睡着了，走到厕所都费劲 ，别挑战体能上没把握事 恢复期间不会出现什么奇迹 ，都是这么过来的，慢慢床上锻炼别增加新的伤害，得不偿失 ，晚上睡不着啥时候能睡着就啥时候睡 现在我晚上都要醒好几次 ，但是肯定会一天比一天好的，慢点又何妨   慢慢来

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✨大曼✨ 发表于 2025-04-12 20:54
6 个月的时候我还穿着尿不湿尿血呢 ，每天两次神经痛疼的我含着眼泪能睡着了，走到厕所都费劲 ，别挑战体能上没把握事 恢复期间不会出现什么奇迹 ，都是这么过来的，慢慢床上锻炼别增加新的伤害，得不偿失 ，晚上睡不着啥时候能睡着就啥时候睡 现在我晚上都要醒好几次 ，但是肯定会一天比一天好的，慢点又何妨   慢慢来

嗯嗯！现在我的关键词就是慢慢来

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喜安康 发表于 2025-04-12 20:30
每天坚持在床上或者床边适当做做简单的动作，体力慢慢就好起来了

好的，有时候就坐在床上或者椅子上抬抬腿

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百合 发表于 2025-04-12 20:25
有那种走路的助行器

我之前体力逐渐不好的时候就想着搞一个，后来直接起不来了就没买

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越往后越好，慢慢你可以走，然后长时间站立，行走，然后过段时间蹲下就能起来了，都经历过的，加油

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