家属焦虑

到9月1日就移植满2年了，越接近大查的日子就越紧张，焦虑，睡不着，天天晚上失眠，天天晚上睡觉都想到移植那时候的情景，仿佛就是昨日发生的事一样，历历在目，怎么抹也抹不去，越想越睡不着，然后眼泪就不由自主的流下来了，我真的觉得自己心理有点问题，想着需不需要去看看心理医生，常常怀疑自己是不是过分焦虑，一有点小感冒就担心这担心那的，突然觉得做家属真的很累很累，一有什么风吹草动就紧张得不得了，难受死了，真的受不了。最近还嘚瑟了，竟然抽烟，说什么都不听，想问下病友有移植后抽烟的吗？说多了自己也觉得烦，好烦，该怎么办？越来越接近大查的日子了，每晚都睡不着，数着日子大查。

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我跟你一样，每天也非常焦虑。提心吊胆的，有啥风吹草动就担心的睡不着，想很多

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焦虑是常态 试试转移注意力呢 集中注意力很困难吗 做点能专注的事

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抽烟？还是别了吧 正常人抽烟都那样了 更何况是病人呢

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我觉得吧互相理解、彼此找到平衡舒适的点。对患者来说需要你理解的是，他们长期“这不可以”“那不可以做”其实内心也很压抑的！比如吃外卖这个事情，小孩子你还能管住他骂他！但是成人尝过那么多甜头，现在让他吃“细糠”肯定难受！ 所以～～家属和患者商量好，确认一个彼此舒服平衡的度。比如：半个月一次外卖，双方可以接受！吃外卖出现的风险谁承担，是否有资本承担等等～～～

最后最后，你所有的焦虑都是太在乎对方了！你也要多关心自己哦～

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冰君1 发表于 2025-08-24 12:05
我觉得吧互相理解、彼此找到平衡舒适的点。对患者来说需要你理解的是，他们长期“这不可以”“那不可以做”其实内心也很压抑的！比如吃外卖这个事情，小孩子你还能管住他骂他！但是成人尝过那么多甜头，现在让他吃“细糠”肯定难受！ 所以～～家属和患者商量好，确认一个彼此舒服平衡的度。比如：半个月一次外卖，双方可以接受！吃外卖出现的风险谁承担，是否有资本承担等等～～～

最后最后，你所有的焦虑都是太在乎对方了！你也要多关心自己哦～

对于那种说吃外卖会复发、抽烟喝酒会复发的言论焦虑！自己理智辨别斟酌一下，不要从结果去推论过程（比如一个人复发了，就说他复发的原因是化妆、吃外卖、出去浪、抽烟喝酒）实际复发的原因和生活习惯、基因、病因占比多少，去问询权威医生吃个定心丸！

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冰君1 发表于 2025-08-24 12:05
我觉得吧互相理解、彼此找到平衡舒适的点。对患者来说需要你理解的是，他们长期“这不可以”“那不可以做”其实内心也很压抑的！比如吃外卖这个事情，小孩子你还能管住他骂他！但是成人尝过那么多甜头，现在让他吃“细糠”肯定难受！ 所以～～家属和患者商量好，确认一个彼此舒服平衡的度。比如：半个月一次外卖，双方可以接受！吃外卖出现的风险谁承担，是否有资本承担等等～～～

最后最后，你所有的焦虑都是太在乎对方了！你也要多关心自己哦～

好的，谢谢冰君

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回家摆摊 发表于 2025-08-24 10:57
焦虑是常态 试试转移注意力呢 集中注意力很困难吗 做点能专注的事

好呢

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老公要加油 发表于 2025-08-24 10:55
我跟你一样，每天也非常焦虑。提心吊胆的，有啥风吹草动就担心的睡不着，想很多

放松心态吧，我觉得自己太紧张了

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抽烟还是别了吧，主要影响肺

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