每天这么忙，也治不了我的失眠

果园牛马每天很忙
为啥最近还是点失眠啊啊啊
(o°ω°o)ヽ(•ω•ゞ)(=°ω°)ノ┗(•ω•;)┛

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天天都是凌晨一两点醒过来

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我的经验就是忽略掉睡眠，不在意不焦虑，可监测一下睡眠规矩，逐渐会好！还有太累可能更睡不好

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二姐—Shu 发表于 2026-02-06 06:37
我的经验就是忽略掉睡眠，不在意不焦虑，可监测一下睡眠规矩，逐渐会好！还有太累可能更睡不好

对，别太把他当回事，不困就不睡，困了就睡，蹬着眼睛也等不来睡眠，管他白天睡晚上睡几点睡 睡了就行，睡眠时间够了就行，我就是这样和睡眠妥协的

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搞点卖卖呀。想吃

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睡前可以试试泡脚

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一切都会变好的 发表于 2026-02-06 02:39
天天都是凌晨一两点醒过来

我天天那个点才睡着

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二姐—Shu 发表于 2026-02-06 06:37
我的经验就是忽略掉睡眠，不在意不焦虑，可监测一下睡眠规矩，逐渐会好！还有太累可能更睡不好

道理

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✨大曼✨ 发表于 2026-02-06 10:15
对，别太把他当回事，不困就不睡，困了就睡，蹬着眼睛也等不来睡眠，管他白天睡晚上睡几点睡 睡了就行，睡眠时间够了就行，我就是这样和睡眠妥协的

我试试，困就睡，不困就不睡，管他黑夜还是白天

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心里难过 发表于 2026-02-06 10:19
搞点卖卖呀。想吃

卖卖，天天都在卖，找我呀，给你

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