失眠失眠失眠

困了就必须睡，要不然就睡不着了，就像今天，七点多就困了，然鹅我硬挺着没睡，然后我失眠了，最后我啥时候能睡着是个未知数

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越熬越精神了

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一起失眠……

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慕逸凡 发表于 2020-03-05 23:41
一起失眠……

要加油鸭

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那就接受失眠就好啦，健康的人也经常失眠何况小白深受身心压迫呢，接受这个失眠，然后找个时间补眠就好了。。。失眠不是坏事，坏事是，失眠后，担心自己身子会不会受影响，因此影响到心情，压力更大导致焦虑。。

冰君1 发表于 2020-03-10 18:31
那就接受失眠就好啦，健康的人也经常失眠何况小白深受身心压迫呢，接受这个失眠，然后找个时间补眠就好了。。。失眠不是坏事，坏事是，失眠后，担心自己身子会不会受影响，因此影响到心情，压力更大导致焦虑。。

我最近这两个月，基本上一个月能睡一周的踏实觉

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冬冬 发表于 2020-3-10 19:09
我最近这两个月，基本上一个月能睡一周的踏实觉

晚上睡前给自己找点事情分散一下注意力，比如听歌或者写日记都可以