睡眠质量不好求助

大学四年习惯了带耳塞睡觉，我睡觉比较轻，容易被吵醒的那种。
最近一疗没带耳塞前面可能打疗伤身体还挺想睡觉的，现在一疗出来在家大概晚上9/10点睡觉，半夜3点就醒了，然后很明显3到6点脑子都迷迷糊糊的，半睡半醒的那种，起来也不困。我这是失眠了吗还是缺少运动（PS:好像化疗了一个月没怎么动

）
请问这是啥情况，有没有友友能支招

小新 · 发表于 2022-4-14 06:57:09

我一疗结束确诊30多天了还是这种渣渣睡眠

天空 · 发表于 2022-4-14 07:35:35

可能都有这个过程吧，我平时很能睡的人，刚确诊那几个月里，都是三四点醒，迷迷糊糊的那种，白天也不犯困。

likm · 发表于 2022-4-14 08:09:26

我也是，睡眠不好，一夜醒几回。

居易行简 · 发表于 2022-4-14 08:46:33

带耳塞睡

rain · 发表于 2022-4-14 09:00:07

激素

大骏哥 · 发表于 2022-4-14 10:38:29

我基本上10点睡 12点两三点四五点都会醒来出汗的话醒更多六点多醒来就不困了然后吃早饭用药后很多时候体力和精神力就不自控了不是原来作息了

Darling · 发表于 2022-4-14 10:59:13

我已经干了一个星期的安眠药了

狗蛋爸爸 · 发表于 2022-4-14 12:07:12

加油！

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