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总是焦虑 胡思乱想

醍醐灌顶 发表于 2022-12-22 23:16:09 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 7 837
焦虑症发作的时候 总是担心病情 怀疑自己 影响睡眠和胃口 干什么都没兴趣 整个人好像觉得自己是个没有未来的人 道理都懂 但就是爱陷在这种情绪中 作为病人要怎么调节这种心理？
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Iris

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暖宝宝

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Iris 发表于 2022-12-22 23:21:44 来自： 中国浙江
时而崩溃时而自愈，崩溃多了不好自愈，所以抑制崩溃多自愈，刷抖音，吃好吃的
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周小川

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暖宝宝

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周小川 发表于 2022-12-23 00:06:59 来自： 中国广东广州
马上运动，马上做手上或当下的事情，少思考意义，做了可能会变好，也可能不会，比不做总要强些
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likm

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暖宝宝

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likm 发表于 2022-12-23 01:03:01 来自： 中国河南南阳
我也是这样的。
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辣辣

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暖宝宝

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辣辣 发表于 2022-12-23 08:12:34 来自： 中国江苏
我最近也是 不知道怎么办
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希望健健康康的

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暖风机

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希望健健康康的 发表于 2022-12-23 09:31:36 来自： 中国
我没有焦虑症，但是你说的都是我焦虑的，我也会经常思考这个问题，我就是用短视频短暂忘记，主要是这段时间会很焦虑，我想着过了这段时间可能就不会那么焦虑了
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风满楼

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暖水壶

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风满楼 发表于 2022-12-23 09:36:25 来自： 中国广东深圳
转变心态，能活着已经是一种胜利，做好力所能及的事情那就是锦上添花，做得多了就是一座花园～
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慎独

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暖风机

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慎独 发表于 2022-12-24 15:34:57 来自： 中国山东
活着就是胜利
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