大家都是怎么锻炼的

doge · 发表于 2024-7-4 12:22:35

半年以后开始每天逛街了

喜安康 · 发表于 2024-7-4 14:58:14

谢百岁发表于 2024-07-04 10:09
一小时瑜伽也挺累，瑜伽全身运动比较好，有推荐的瑜伽课吗。一万步是慢慢走，走走歇歇，连续走现在还不行。

我就是抖音上跟着0基础瑜伽老师练，我自己比较常跟的是“真真每日瑜伽”和“Mooki瑜伽”这两位。

谢百岁 · 发表于 2024-7-4 16:50:48

喜安康发表于 2024-07-04 14:58
我就是抖音上跟着0基础瑜伽老师练，我自己比较常跟的是“真真每日瑜伽”和“Mooki瑜伽”这两位。

码住了，防止忘记，又默念了一遍

小盆儿友 · 发表于 2024-7-5 07:39:49

嗯，就这么慢慢的锻炼没问题！感觉累了就歇一会，一点点的加量

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