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失眠者集合

杨晓丽 发表于 2021-8-2 00:56:54 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 16 1638
最近看到好多小伙伴都是晚上失眠，我也是其中之一，一直以为是自己白天缺乏锻炼，今天特意晚上出去第一次骑行2.7公里，用时22分钟，可事实证明越累越睡不着，当时回家感觉还好，可躺在床上就浑身都不舒服，说不出的感觉，腿抖，腿酸困，屁股疼，脚后跟麻，说不出的感觉，总之感觉很难受，没有任何睡意，难道今夜又是一个无眠之夜……………………………………………………
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如果云知道

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如果云知道 发表于 2021-8-2 06:25:30 来自： 中国山东青岛
晚上运动容易兴奋
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Becky哐哧哐哧酱

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Becky哐哧哐哧酱 发表于 2021-8-2 07:12:32 来自： 中国上海
睡前看书试试？
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芷hui鱼

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芷hui鱼 发表于 2021-8-2 08:26:30 来自： 中国广东佛山
我也是越累越睡不着。晚上运动量别太大了，试着听听书
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那就是超人吧

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那就是超人吧 发表于 2021-8-2 08:28:52 来自： 中国浙江
我觉得还是你的压力太大，我啥也不想睡眠质量挺好
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Azazel

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暖宝宝

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Azazel 发表于 2021-8-2 08:45:08 来自： 中国广东深圳
晚上运动影响睡眠，而且你这些症状都是运动过量的表现，早起才能早睡
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杨晓丽

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杨晓丽 发表于 2021-8-2 09:06:20 来自： 中国江苏
如果云知道 发表于 2021-08-02 06:25
晚上运动容易兴奋

真的是呀，越运动越兴奋
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杨晓丽

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杨晓丽 发表于 2021-8-2 09:07:04 来自： 中国江苏
Azazel 发表于 2021-08-02 08:45
晚上运动影响睡眠，而且你这些症状都是运动过量的表现，早起才能早睡

估计是有点运动过量了，谢谢提醒
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杨晓丽

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杨晓丽 发表于 2021-8-2 09:07:59 来自： 中国江苏
那就是超人吧 发表于 2021-08-02 08:28
我觉得还是你的压力太大，我啥也不想睡眠质量挺好

我睡不着就胡思乱想，越想越睡不着
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杨晓丽

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杨晓丽 发表于 2021-8-2 09:08:20 来自： 中国江苏
芷hui鱼 发表于 2021-08-02 08:26
我也是越累越睡不着。晚上运动量别太大了，试着听听书

好，今天晚上试试
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