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暖白小屋»论坛 › 暖心的暖白 › 说说心里话 › 一看这个时间我知道睡觉又完蛋了

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一看这个时间我知道睡觉又完蛋了

沉默的许愿机发表于 2022-8-23 00:58:03 [显示全部楼层] 回帖奖励

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一看这个时间我知道睡觉又完蛋了

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暖白热力调度员

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二姐—Shu 发表于 2022-8-23 02:12:48 来自：中国

晚上十点一人一杯拿铁
谁都别睡
起来造

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大骏哥 发表于 2022-8-23 04:07:28 来自：中国

我现在九点就困的不行了但是睡得早四点就醒了

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上网高手 发表于 2022-8-23 04:07:41 来自：中国浙江绍兴

同

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耿耿 发表于 2022-8-23 06:38:33 来自：中国安徽安庆

我现在一上床手机都拿不住，一会就睡着了。但夜里会醒。

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可乐就是秀

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可乐就是秀 发表于 2022-8-23 07:18:44 来自：中国北京

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曹水 发表于 2022-8-23 07:55:34 来自：亚太地区

别太困扰，如果睡不着了就放任睡不着吧，不然更闹心。
找一些办法，睡前泡脚，白天多一点体育运动。或者直接上药物，就挣两天可能就回到能睡着的生物钟了！

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周小川 发表于 2022-8-23 12:05:50 来自：中国

我睡不着就起来冥想了。想着想着就睡着了。有个软件叫冥想星球和李冉21天冥想课程。可以一试。就简单的呼吸冥想，放松，数呼吸。也算是休息了

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沉默的许愿机

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沉默的许愿机 发表于 2022-8-23 14:47:25 来自：中国山西太原

周小川发表于 2022-08-23 12:05
我睡不着就起来冥想了。想着想着就睡着了。有个软件叫冥想星球和李冉21天冥想课程。可以一试。就简单的呼吸冥想，放松，数呼吸。也算是休息了

数呼吸不会越数越烦躁嘛

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沉默的许愿机

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沉默的许愿机 发表于 2022-8-23 14:48:03 来自：中国山西太原

二姐—Shu 发表于 2022-08-23 02:12
晚上十点一人一杯拿铁
谁都别睡
起来造

外边店里做的饮料我还没喝过呢，二哥喝了吗

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