随时警示自己少吃

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比如什么零食

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我现在就想减肥，但很难。天冷了，更难了

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清风徐来 发表于 2022-08-28 09:48
我现在就想减肥，但很难。天冷了，更难了

真的是，我就是胖还总饿总想吃

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大宝 发表于 2022-08-28 10:12
真的是，我就是胖还总饿总想吃

马上天冷了，不吃我就感觉冷。今年一个夏天，体重基本没动，到冬天很难不涨。。。

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陈小姐凹凸曼 发表于 2022-08-28 11:14
口排很减肥，半年瘦十斤，三餐正常饮食

没有口排，你得胖20斤，你家做的饮食太好了

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陈小姐凹凸曼 发表于 2022-08-28 11:52
确实！不过我口排螃蟹能吃，不会有灼烧麻辣感，哈哈。梭子蟹肥美的季节，基本隔天吃，一次吃半只到一只。生病前都两只起步。

哎呀哎呀，锤你胸口

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大宝 发表于 2022-08-28 10:12
真的是，我就是胖还总饿总想吃

我都胖了十几斤，一顿不吃肉都觉得缺点什么

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@一切顺利 发表于 2022-08-28 12:14
我都胖了十几斤，一顿不吃肉都觉得缺点什么

我也是啊，根本控制不住

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清风徐来 发表于 2022-08-28 10:23
马上天冷了，不吃我就感觉冷。今年一个夏天，体重基本没动，到冬天很难不涨。。。

营养还是得跟上的，营养也得跟上吧

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