失眠都是怎么处理的

家人们，有没有失眠严重的？晚上睡不着，早上醒来早，白天也不困。平时也适量的运动，每天3000-5000步，做做家务收拾收拾屋子，感觉也不是一点运动量没有，就是睡不着。想问问家人们有没有同款，都是咋处理的？用不用看看精神科？

cyj... · 发表于 2024-5-11 09:43:56

移植后多久开始做家务的呀

ylbp · 发表于 2024-5-11 10:29:21

药物有可能影响睡眠，女性朋友移植后相当于更年期也会可能睡眠不好。当然如果觉得有其他精神症状比如焦虑也影响睡眠。我去看的神经内科和睡眠科。吃过中成药，还有安眠药。我感觉情绪焦虑很影响，一紧张容易睡不着或者醒来很难再睡。时间久了备着适合的安眠药，不行就吃一颗

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冰君1 · 发表于 2024-5-11 10:50:49

要适当晒一下太阳～

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小恐龙7777777 · 发表于 2024-5-11 15:43:48

睡觉前看手机多吗？

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清风徐来 · 发表于 2024-5-12 16:11:15

听喜马拉雅

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向生而行 · 发表于 2024-5-13 07:48:50

cyj... 发表于 2024-05-11 09:43
移植后多久开始做家务的呀

简单做点，移植后一年这样吧，能干点啥就干点，全当锻炼身体了

向生而行 · 发表于 2024-5-13 07:49:27

ylbp 发表于 2024-05-11 10:29
药物有可能影响睡眠，女性朋友移植后相当于更年期也会可能睡眠不好。当然如果觉得有其他精神症状比如焦虑也影响睡眠。我去看的神经内科和睡眠科。吃过中成药，还有安眠药。我感觉情绪焦虑很影响，一紧张容易睡不着或者醒来很难再睡。时间久了备着适合的安眠药，不行就吃一颗

我也打算去看看

doge · 发表于 2024-5-15 17:14:32

我就是每隔一段时间就会睡颠倒

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失眠都是怎么处理的

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