有吃过褪黑素的友友们吗？

最近一直失眠很严重，明明很早就躺在床上了没有玩手机没有都没有，硬是一点都睡不着……真的很焦虑
失眠可以吃褪黑素吗？

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可以啊 我一直在吃  汤臣倍健的，不过还是适当运动 白天别睡觉别躺床上，  忙起来，晚上睡的会好一些，也别因为睡不着而焦虑 ，这已经很好了， 越焦虑越睡不着 .

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我是在医院就吃医生开的助眠药，一觉到天亮

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我吃激素那一段时间，一天睡2～3个小时，是硬抗过来了

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✨大曼✨ 发表于 2024-12-31 12:45
可以啊 我一直在吃  汤臣倍健的，不过还是适当运动 白天别睡觉别躺床上，  忙起来，晚上睡的会好一些，也别因为睡不着而焦虑 ，这已经很好了， 越焦虑越睡不着 .

吃完会有依赖吗，你吃完失眠有没有好转呀

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薛大海 发表于 2024-12-31 16:03
我吃激素那一段时间，一天睡2～3个小时，是硬抗过来了

哎我就是失眠然后焦虑一直反复死循环

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没烦恼 发表于 2024-12-31 18:24
吃完会有依赖吗，你吃完失眠有没有好转呀

没有依赖， 我不在家就睡的很好，在家就夜里老固定醒，睡不着确实很崩溃，现在断了一个多月了，也醒一次吧    可以接受 .

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