暖心活动【暖白·微光30天】—— 点亮生活，温暖同行

活动时间： 2025年6月16日 - 7月16日

统计与公示期： 挑战结束后3天内

神秘奖品发放期： 公示结束后7天内

挑战规则 ：核心：鼓励参与，强调包容与安全，在活动期间的30天内，至少完成26天APP发帖，标题带话题词#暖白微光30天挑战#分享你的生活，挑战成功即可获得神秘礼物。

发布要求：

主题：围绕“点亮生活”的核心，分享任何让你觉得温暖、有力量、值得记录的瞬间或坚持。角度包括但不限于：

日常微光：今日病房/家里的小确幸、窗外的好天气、收到的一句暖心问候、完成的一个小目标（如读完几页书）。

康复活力：力所能及的运动记录（散步、瑜伽、康复操）、唱歌/听歌分享、练字/画画/手工成果展示。

暖心食光：今日吃了什么（哪怕是营养液/特医食品）、尝试做的/家人做的美食、关于饮食的小心得。

心灵驿站：今日的心情日记、读书/观影感悟、对抗焦虑/恐惧的小方法、感恩的人或事。

治疗点滴：(如用户愿意分享) 治疗中的小进步、医护的鼓励、病友间的互助（注意保护隐私）。

兴趣分享：养花种草、听音乐、看剧、玩小游戏等任何让你放松愉悦的事情。

形式：图文、纯文字、短音频（如唱歌片段）、短视频均可。鼓励真实，不求完美。

重要提示：
“量力而行，健康第一！”：身体不适时请安心休息，不必强求打卡。