终于找到了适合我的运动方式

是个懒乌龟，从来不运动。回输后不得不运动，以为每天走个四千五千步就是运动了，肌酸激酶一直二十几，手臂肌力完全没有了（因为家人保护太好了连提起水壶倒水都费力，还埋怨装修时推门选得太好太重了推不开），在地毯上蹦了几下双脚都蹦不起来

前一阶段加了一个抖音主播一一跟着主播躺在垫子上动动腿，觉得蛮适合躺在床上跟着她做一做的，就关注了她。可一个多月了，却一直没有跟起来

今天晚上终于跟着主播做起来了，半个小时后全身微微出汗，微微有点酸，下地一蹦双脚也能离开地面了

开心，找到了适合懒人的不跑不跳的床上运动方式～～哈哈哈，希望能坚持哟

我是狗蛋 · 发表于 2025-7-19 23:21:03

来我家，帮我带娃。我现在能抱起来40斤的娃了

菠菜 · 发表于 2025-7-20 00:00:55

抗白大智-陆道培 · 发表于 2025-7-20 00:11:22

加油，慢慢来，不急于求成

清风263 · 发表于 2025-7-20 06:22:39

我是狗蛋发表于 2025-07-19 23:21
来我家，帮我带娃。我现在能抱起来40斤的娃了

哈哈，多少年不带了~

清风263 · 发表于 2025-7-20 06:24:35

菠菜发表于 2025-07-20 00:00

嗯，谢谢，立个贴希望自己能坚持几天

清风263 · 发表于 2025-7-20 06:24:58

抗白大智-陆道培发表于 2025-07-20 00:11
加油，慢慢来，不急于求成

好的

玥^_^ · 发表于 2025-7-20 08:18:31

慢慢来都会好起来了的，我现在每天走一万步

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