失眠

友友们，最近一直失眠，明明有困意，但是脑子控制不住的想各种东西，特别精神，睡不着真的好难受，大家有没有什么好的入睡方法或者助眠药物

喜安康 · 发表于 2025-8-27 08:58:51

昨天正好看到一句这样的话:压力是不可避免的，失眠是无可奈何的。所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡

九九制 · 发表于 2025-8-27 09:34:18

白天让自己身体累一点晚上嘎嘎好睡

想吃猫的鱼. · 发表于 2025-8-27 10:36:33

九九制发表于 2025-08-27 09:34
白天让自己身体累一点晚上嘎嘎好睡

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