移植四年了

几年没登录这个软件了，一直想进来给大家一些鼓励和建议
目前已经上班三年，现在血项基本没箭头，除了感冒的时候
给大家一些恢复上的建议，仅供参考，并非专业，只是想给大家一些我的个人经验
1.能坐着别躺着，能站着别坐着，在自己体力范围能多动，动则升阳（我之前住院的时候也会经常去逛森林公园，一般每天散步一个小时，现在有空也是），多动也能让睡觉好睡些
2.保持愉悦心情，远离让你内耗的人与事
3.早起八段锦，不要晚上做
4.一定要吃早餐，不吃夜宵
5.外面的餐厅，好吃的新鲜干净的也是可以吃，好吃的食物可以带来快乐心情，带来多巴胺
6.选择大于努力，不要在小地方就诊，要选好医院好医生

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