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36个目标之——靠墙静蹲

penny 发表于 2026-1-31 21:10:36 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 5 86
一月的最后一个10天我挑战了一直想练而没有行动的运动
从第一天抖抖霍霍的30几秒，到第10天从从容容的1分钟，运动带给人的成就感就是这么立竿见影。
这个动作对膝盖非常友好，可以很好的激活大腿肌肉，长期卧床的可以一试。

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高家小姐要加油

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高家小姐要加油 发表于 昨天 23:04 来自： 中国浙江金华
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九九制

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九九制 发表于 昨天 23:06 来自： 中国河南郑州
好厉害！
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清风263 发表于 昨天 23:19 来自： 中国浙江台州
坚持的力量
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喜安康

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喜安康 发表于 14 小时前 来自： 中国河北廊坊
你真的干啥都能成功
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penny

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penny 发表于 8 小时前 来自： 中国江苏镇江
喜安康 发表于 2026-02-01 07:34
你真的干啥都能成功

你也加油，早点出院回家
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