我们适合健身吗

我从仓里出来就开始慢慢走路，从一两百步到一两千步，现在基本一天一万步，三月份开始去练瑜伽，上周去上了一节普拉提课，腿抖肚子疼好几天。

来自安卓APP客户端

耿耿 发表于 2024-06-08 21:55
我从仓里出来就开始慢慢走路，从一两百步到一两千步，现在基本一天一万步，三月份开始去练瑜伽，上周去上了一节普拉提课，腿抖肚子疼好几天。

我感觉我的状态就是一会好一会差 好的时候感觉跟没生病一样 不好的时候动一动就累的不行

来自安卓APP客户端

小新 发表于 2024-06-08 22:00
我感觉我的状态就是一会好一会差 好的时候感觉跟没生病一样 不好的时候动一动就累的不行

我也是这样，我有的时候真的不想出门，想躺床上，有的时候爬起床换衣服去练瑜伽之前我最少动摇一百次不想去了，但大多数时候都咬咬牙坚持去了。有的时候练完了疲惫感反而好一点。

来自安卓APP客户端

1.痣让你感觉困扰可以去激光点掉
2.减肥就去做有氧和调节饮食结构(包括但不限于八段锦)，单纯调整体型去做无氧

来自安卓APP客户端

骑自行车

来自苹果APP客户端

适当运动吧，既可以锻炼身体，又能让心情舒畅。八段锦、瑜伽或者打球、快走，我每天下午四点跟一博主练力量和心肺，一身大汗后酣畅淋漓

来自安卓APP客户端

芷hui鱼 发表于 2024-06-09 07:28
适当运动吧，既可以锻炼身体，又能让心情舒畅。八段锦、瑜伽或者打球、快走，我每天下午四点跟一博主练力量和心肺，一身大汗后酣畅淋漓

来来来推给我

来自安卓APP客户端

入镜 发表于 2024-06-08 23:23
1.痣让你感觉困扰可以去激光点掉
2.减肥就去做有氧和调节饮食结构(包括但不限于八段锦)，单纯调整体型去做无氧

可以点哇 那我改天去皮肤科看看

来自安卓APP客户端

耿耿 发表于 2024-06-08 22:27
我也是这样，我有的时候真的不想出门，想躺床上，有的时候爬起床换衣服去练瑜伽之前我最少动摇一百次不想去了，但大多数时候都咬咬牙坚持去了。有的时候练完了疲惫感反而好一点。

就是觉得运动会不会把自己累到了 不是说我们不能累嘛 所以问问看大家怎么对待运动的

来自安卓APP客户端

最近在做力量和有氧 看身体情况量力而行 可以先从散步打球这些开始 慢慢增加

来自安卓APP客户端