移植后睡眠问题

谁的传呼机 发表于 2021-05-14 07:09
才两次啊，我基本上1小时到2小时醒一次，凌晨5点过后基本就睡不着

五点不错了。。

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去摘星星喽 发表于 2021-05-14 07:30
白天不要躺着不要睡，可以出门的话就去空气好的地方散步，活动活动

每天有适当活动一下，感觉疲惫了，一睡床上就难入睡

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Luckiness 发表于 2021-05-14 07:30
我都翻来覆去的起夜次数也多

诶，可以适当调整一下。

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蝈蝈 发表于 2021-05-14 07:32
试试看书和冥想

嗯，我试试看书培养睡眠

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九妹儿 发表于 2021-05-14 07:59
慢慢时间长了就会好很多，人多人都经历过失眠，可以适当的用点安眠药辅助

嗯，过一周还睡不好，就试试安眠药调整了

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張尐。 发表于 2021-05-14 08:08
说白了就是不够累

或许吧，难入睡原因很多

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我也是，九点准时睡，基本两三点才能睡着，早上六点多醒了，中午偶尔睡一个多小时偶尔睡不着，给医生说了也没干预

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我觉得这个挺正常的，我移植完一年的时间半夜总要醒几次，而且醒来千万不要看一眼手机几点，那就完蛋了，睡不了觉恢复正常就是停药以后，然后慢慢恢复正常生活，正常工作也就好了，每天觉不够睡的那种

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印第安老斑鸠 发表于 2021-05-14 08:46
我觉得这个挺正常的，我移植完一年的时间半夜总要醒几次，而且醒来千万不要看一眼手机几点，那就完蛋了，睡不了觉恢复正常就是停药以后，然后慢慢恢复正常生活，正常工作也就好了，每天觉不够睡的那种

优秀，你已经是柳暗花明咯。棒

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就玩，玩到想睡觉了困了就睡，主要还给看你白天是不是也睡了

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