减肥

沉默的许愿机 发表于 2021-11-05 11:42
我165，目标体重115-120

我156我应该108左右的，奈何特别茁壮

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开云 发表于 2021-11-05 11:44
我爸妈天天逼我吃肉，我现在好讨厌吃肉。出仓到现在涨了1kg

可以换成别的蛋白质，多喝奶，吃鱼虾，我最近胖是因为吃了很多零食，垃圾食品！不好不好

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云飞扬的猫 发表于 2021-11-05 18:22
我目标体重105斤，还要增肥！

我生产前就重，现在完全恢复重量了多吃多动，身体转起来最好

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木耳 发表于 2021-11-05 19:29
大冬天的减肥，有点困难哦

改掉不良习惯，不瘦也可以，不过感觉改点了，就会瘦

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曹水 发表于 2021-11-06 15:23
我156我应该108左右的，奈何特别茁壮

适度锻炼 千万把握好度

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曹水 发表于 2021-11-06 15:24
可以换成别的蛋白质，多喝奶，吃鱼虾，我最近胖是因为吃了很多零食，垃圾食品！不好不好

喝奶会拉肚子，不敢喝。可以吃零食呀？土豆片可以吃么？

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开云 发表于 2021-11-07 16:05
喝奶会拉肚子，不敢喝。可以吃零食呀？土豆片可以吃么？

如果喝奶拉肚子，不知道别的可以不，我吃过很多零食，都是从一点点开始尝试的，没事第二天再吃，不过包装打开就吃，没吃光，下次也不可以吃了

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