我好焦虑，移植完时间越长反而月害怕了

蔡蔡 发表于 2020-02-08 10:41
我吃激素那会半夜经常醒，现在一觉睡8/9个小时

你激素是好久停的，我9个月了还停不下来，试着停了几次，浑身不舒服，主治让又吃上了

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十柒岁 发表于 2020-02-08 10:32
缓解焦虑，等这阵子肺炎过去，天气好的时候一个人去走走，溜达溜达，看看路上的人和车，身体可以话跑两步

对的，主要是之前一直在家里呆着，想出去转转呢，就开始肺炎了

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肝排异，就简单的指标高，没有影响生活

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生活不止苟且 发表于 2020-02-08 15:05
肝排异，就简单的指标高，没有影响生活

那还挺好的呀。

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一个感冒发烧都能吓到脑补很多画面，不想吃药，不想复查，想旅游，能走到哪就走到那

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我现在移植完九个月了。移植完出仓回出租屋不知道怎么了就是一直一直的哭，满四个月回山西家里的时候就更焦虑了，感觉人生没希望了，活的很绝望，半夜睡不好总要惊醒，很理解你现在这样的感觉，甚至有点生比如死的感觉。
一起分析一下我们出现这种情况的原因
1.移植长期在仓里自己一个人呆着经历了最艰难的一个多月
2.移植后身体发生了变化，可能激素脸，体毛变长等等
3.长期吃药引起身体的一些不适
4.长时间的治疗生活混乱，不像正常人的生活,出现反复的挫败感
我的做法
1.调整生活作息，不要长时间躺着，早晨起床放音乐洗漱吃早饭，找一些喜欢看的剧，或者提升自己听一听感兴趣的课，快到中午的时候做美食。正常午休，午休后可以运动，我通常在家keep运动四十分钟，吃
完晚饭后和妈妈在家里踢毽子一小时（最近不能出嘛）你可以根据自己的身体调整运动时间。
2.寻找目标啊，对自己要有要求啊。我目标移植后一年出门工作，刚开始半天班，之后找全职工作。准备考教师，那就日常学习。想工作的前提是好好运动，恢复体力啊！不是着急赚钱，而是恢复之前的生活啊。你是学生就准备升学考试啊！如果该工作了就提前做准备。
3.避免过多的小白交流，不是不好，是听多了会让人容易悲伤难过，你要相信你就是你，将自己的生活过得有声有色，我们一起传递正能量。
4.可以联系你的朋友啊，或者交一些新的朋友，不好和他们聊病情，交流一些别的事情，丰富你的生活，给咱们无聊的生活添点色彩。
5.最重要的事情，告诉自己我们不是病人。摆脱我是病人我这不能那不能。在慢慢恢复的这个过程他是反复的，你可能会产生挫败感，不要让自己不开心，调整心态，慢慢就好了。
希望我们一起好起来。嘿嘿！

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印第安老斑鸠 发表于 2020-02-09 17:54
我现在移植完九个月了。移植完出仓回出租屋不知道怎么了就是一直一直的哭，满四个月回山西家里的时候就更焦虑了，感觉人生没希望了，活的很绝望，半夜睡不好总要惊醒，很理解你现在这样的感觉，甚至有点生比如死的感觉。
一起分析一下我们出现这种情况的原因
1.移植长期在仓里自己一个人呆着经历了最艰难的一个多月
2.移植后身体发生了变化，可能激素脸，体毛变长等等
3.长期吃药引起身体的一些不适
4.长时间的治疗生活混乱，不像正常人的生活,出现反复的挫败感
我的做法
1.调整生活作息，不要长时间躺着，早晨起床放音乐洗漱吃早饭，找一些喜欢看的剧，或者提升自己听一听感兴趣的课，快到中午的时候做美食。正常午休，午休后可以运动，我通常在家keep运动四十分钟，吃
完晚饭后和妈妈在家里踢毽子一小时（最近不能出嘛）你可以根据自己的身体调整运动时间。
2.寻找目标啊，对自己要有要求啊。我目标移植后一年出门工作，刚开始半天班，之后找全职工作。准备考教师，那就日常学习。想工作的前提是好好运动，恢复体力啊！不是着急赚钱，而是恢复之前的生活啊。你是学生就准备升学考试啊！如果该工作了就提前做准备。
3.避免过多的小白交流，不是不好，是听多了会让人容易悲伤难过，你要相信你就是你，将自己的生活过得有声有色，我们一起传递正能量。
4.可以联系你的朋友啊，或者交一些新的朋友，不好和他们聊病情，交流一些别的事情，丰富你的生活，给咱们无聊的生活添点色彩。
5.最重要的事情，告诉自己我们不是病人。摆脱我是病人我这不能那不能。在慢慢恢复的这个过程他是反复的，你可能会产生挫败感，不要让自己不开心，调整心态，慢慢就好了。
希望我们一起好起来。嘿嘿！

谢谢分享，我真的是和小白交流的挺多的听到了些不好的消息才开始焦虑的。现在退了很多群，删了很多病友。前几个月感觉都挺好的，最近减激素就很懒也不想活动。五个月了除了去医院还没过门，主任前段时间说让我出去走走这又赶上疫情，感觉回了老家可能会好很多，在熬下，熬过去就好了我也准备一年就去上班，在家里真的挺无聊的，自控性又比较差。慢慢来吧。一起加油哦

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要是想去看就去吧，专业的心理医生是能帮助人的。我每次复查前也紧张，摸摸！

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