想问问大家移植后都怎么调节心态的

怎么才能调节好心态呢？
感觉移植后因为总是有状况，一直处于一种焦虑紧张的状态，而且特别害怕细菌病菌感染，每天担心受怕紧张兮兮的，有一点点没注意好就开始害怕（也可能因为我半年多肺一直出问题没控制住），想重新继续学习，也觉得很费力，记忆力特别差，看到同学都要顺利毕业了，自己还在家和医院之间奔波心里也特别着急。
明明知道心态影响恢复，但是尝试了很多方法还是没办法调整好心态……爸妈朋友都建议找点事情做，但是做事情做不好感觉心情更低落了。跟朋友倾诉，又觉得自己好像总是在传递负能量，这样也不好，但是自己又总是郁结于心调节不好。

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可以试试打游戏 简单的那种 我移植出来细菌感染输液输了十八天 又吐又吃不下东西 有一天吐得厉害就抱着我妈哭了 还要假装是因为吐得厉害才哭的 但是我看着我妈也跟着我哭了 其实想想活着才有希望 虽然那一分钟什么都劝不住 但是过了那一分钟我们肯定又会继续坚强的 不要怕做不好什么东西 就算是正常人也会有做不到的呀 我们慢慢来 只要好好的 什么都不是问题

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蕊蕊 发表于 2022-01-28 11:07
可以试试打游戏 简单的那种 我移植出来细菌感染输液输了十八天 又吐又吃不下东西 有一天吐得厉害就抱着我妈哭了 还要假装是因为吐得厉害才哭的 但是我看着我妈也跟着我哭了 其实想想活着才有希望 虽然那一分钟什么都劝不住 但是过了那一分钟我们肯定又会继续坚强的 不要怕做不好什么东西 就算是正常人也会有做不到的呀 我们慢慢来 只要好好的 什么都不是问题

谢谢你，我就是肺排感染一直没好，结果刚刚在家里没戴口罩走到开加湿器的房间里去了，一下子感觉心态裂开了。我妈妈总跟我说治病是个漫长的过程，得坚强坚持，希望我们都能好起来

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自救指南 发表于 2022-01-28 11:11
谢谢你，我就是肺排感染一直没好，结果刚刚在家里没戴口罩走到开加湿器的房间里去了，一下子感觉心态裂开了。我妈妈总跟我说治病是个漫长的过程，得坚强坚持，希望我们都能好起来

会哒会哒 我年后要回去上班啦 你也会慢慢的回到正常生活轨道的～

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找点事做，让自己忙起来就好了

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学习记忆力差这个问题我深有体会，我去年准备研究生考试，明显发现今天学的，隔一天就忘记，刚开始也很郁闷，但坚持了一个月后，记忆力好转很多！我觉得做任何事都不要想太多如果失败了怎么办的问题，你就埋头只管干就行。然后关于健康焦虑问题，我想每个人或多或少都会有，但在做好基本的口罩、睡眠、餐饮注意要点后，其他就不要操心太多，想的越多问题越多。这是我自己的小总结，分享给你

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自救指南 发表于 2022-01-28 11:11
谢谢你，我就是肺排感染一直没好，结果刚刚在家里没戴口罩走到开加湿器的房间里去了，一下子感觉心态裂开了。我妈妈总跟我说治病是个漫长的过程，得坚强坚持，希望我们都能好起来

有个呼吸科医生让我别用加湿器
说对肺不好
应该每个医生看法不同吧

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要自己成为自己的小太阳啊给自己多找点乐趣 看看书 唱唱歌 听听音乐 研究研究烘焙 找点不累的小兼职

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其实移植后心理重建比治疗还困难，让人崩溃。不过你已经意识到和大家交流就是很棒的。
你现在就是处于刚恢复慢慢往正常生活走的阶段。你想做什么事情还是身体第一，比如设定好早睡早起，每天根据身体适当运动。然后在恢复期间可以学习做美食，或者追剧，看书学习记忆力差是因为身体没有完全恢复。学会轻松自在一些的生活。
然后对于病情，该复查复查，不要总在病有群聊一些或者看一些负面的消息。
多看些心理学课程书籍。了解自己的内心。

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心态一样一样的，道理都懂就是做不到，已经努力在调整了。我感觉现在心里不太健康了，自己做好了计划，对未来充满希望，结果就当头一棒，事情一件接着一件，在希望和绝望之间极限拉扯，反复横跳。真的不知道怎么调节，自己心里已经很难受了但还是想带给别人正能量，就自己憋着，然后越来越委屈，越来越焦虑！

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