呼吸加下肢力量锻炼打卡第一天

呼吸操1小时:完成
唱歌1小时:完成
呼吸训练器30分钟:完成
骑自行车1小时:未完成，改为散步一小时（骑着重心不稳，明天改骑动感单车）
希望半个月后的肺功能可以涨一点点

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我之前看过一次冰冰 当时我肺功能还挺好的 我问她平时做做深呼吸类的呼吸训练好不好 她当时说没用呢

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如果云知道 发表于 2022-08-02 22:19
我之前看过一次冰冰 当时我肺功能还挺好的 我问她平时做做深呼吸类的呼吸训练好不好 她当时说没用呢

我做的是康复科的医生说的动作，当时住院练了半个月吧，肺功能上去了一点，回来后松懈了，希望有用吧，不管怎样试试

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可以买负离子发生器，净化空气，对肺有好处，京东微伊牌子的负离子发生器不错。

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如果云知道 发表于 2022-08-02 22:19
我之前看过一次冰冰 当时我肺功能还挺好的 我问她平时做做深呼吸类的呼吸训练好不好 她当时说没用呢

卢冰冰问啥她都不建议做，就说散步，可是我现在都蹲不下去，凳子低点都坐不下去，我感觉时间长了我会彻底废掉

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如果云知道 发表于 2022-08-02 22:19
我之前看过一次冰冰 当时我肺功能还挺好的 我问她平时做做深呼吸类的呼吸训练好不好 她当时说没用呢

张波卢冰冰都这么说 但你想啊 你本来肺功能就很差 你再每天不动弹 肌肉力量下降的更快 不管有没有用 锻炼总是有好处的 即使可能不能让肺功能上升 但是可以提高你的运动耐力提高生活质量

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溪嘻嘻. 发表于 2022-08-03 06:28
张波卢冰冰都这么说 但你想啊 你本来肺功能就很差 你再每天不动弹 肌肉力量下降的更快 不管有没有用 锻炼总是有好处的 即使可能不能让肺功能上升 但是可以提高你的运动耐力提高生活质量

我们溪崽好棒哦

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简简单丹 发表于 2022-08-02 22:30
卢冰冰问啥她都不建议做，就说散步，可是我现在都蹲不下去，凳子低点都坐不下去，我感觉时间长了我会彻底废掉

对，要多走路。然后可以买那种专门练肺功能的气球吹。唱歌什么的其实都练肺部呢！反正多活动对自身没有害处

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悠然南山 发表于 2022-08-02 22:29
可以买负离子发生器，净化空气，对肺有好处，京东微伊牌子的负离子发生器不错。

空气净化器24小时开着呢

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咕噜噜 发表于 2022-08-03 07:31
对，要多走路。然后可以买那种专门练肺功能的气球吹。唱歌什么的其实都练肺部呢！反正多活动对自身没有害处

对哒，就是这样想的

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