失眠

重度失眠患者，睡不着，整晚整晚的睡不着，睡眠质量特别差。去看了心理科，开了喹硫平，吃一颗也睡不好，还会昏沉沉的，脾气很容易暴躁。吃半颗没效果。有时候好不容易睡着了，又容易醒，基本上一两个小时就要醒。有相同症状的朋友吗？有改善吗？用的什么方法？有没有什么助眠小技巧，真的是被整崩溃了。

谢百岁 · 发表于 2024-4-3 06:18:20

听书，很容易困

翠翠 · 发表于 2024-4-3 06:45:20

冥想试试

幸子姐姐 · 发表于 2024-4-3 07:08:52

试试小柴胡颗粒，我每次住院回家都是这样，最长的一次三天三夜没睡，崩溃头疼。喝了小柴胡百试百灵

✨大曼✨ · 发表于 2024-4-3 08:21:02

我之前一个小时一醒、也吃过药但是还是醒只是入睡快一些，白天多运动不睡觉，累点，别老纠结睡不着不把他当回事，我慢慢变2 小时一醒，现在差不多一宿醒1 一次，慢慢都会好

森林溪水 · 发表于 2024-4-3 09:15:22

我也是睡不着还容易醒一天也就4个小时左右大夫开了点安眠药吃的效果也不好

无限可能 · 发表于 2024-4-3 10:12:18

看书或睡觉听相声

人生路慢慢走 · 发表于 2024-4-3 13:46:06

谢百岁发表于 2024-04-03 06:18
听书，很容易困

嗯嗯好的

人生路慢慢走 · 发表于 2024-4-3 13:46:29

翠翠发表于 2024-04-03 06:45
冥想试试

越想越睡不着

人生路慢慢走 · 发表于 2024-4-3 13:46:52

幸子姐姐发表于 2024-04-03 07:08
试试小柴胡颗粒，我每次住院回家都是这样，最长的一次三天三夜没睡，崩溃头疼。喝了小柴胡百试百灵

好的，我下次试试

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