我知道你很想吃粽子，但你先别想

粽叶飘香，艾草芬芳，又是一年端午佳节将至。在这个祈愿安康的传统节日里，暖白们也少不了访亲友，吃粽子，在享受节日氛围的同时，请务必注意以下事项，守护来之不易的健康。

写给病友们

饮食有度，安全第一

粽子虽香，浅尝辄止：传统粽子多以糯米为主，不易消化。治疗期间或胃肠功能较弱的病友，请务必少量食用，避免加重肠胃负担。尽量选择口味清淡、馅料简单的粽子。

食材新鲜，避免生冷：节日食品务必确保新鲜、卫生、熟透。坚决避免生冷、腌制、未经严格消毒的食物（如生鱼片、醉虾蟹、咸蛋未完全煮熟等），严防食源性疾病和感染风险。

营养均衡，清淡为主：节日期间也请尽量保持清淡、易消化、高蛋白、高维生素的饮食结构。避免油腻、辛辣、过甜、过咸的食物。多饮水。

个体差异，遵医嘱：请务必遵循您主治医生和营养师的个性化饮食建议，特别是对血象（白细胞、血小板等）有特殊要求时。

休息为重，避免劳累

节日期间走亲访友、家庭聚会虽好，但请务必量力而行。保证充足睡眠和休息是第一位的。过度劳累会降低免疫力，增加感染风险。

如果外出，请避开人群密集场所，缩短逗留时间。

防护不松懈，严防感染

口罩常备：在人员相对密集的室内或公共场所，请规范佩戴口罩，保护自己。

勤洗手：严格按照“七步洗手法”勤洗手，尤其是在接触公共物品、餐前便后。

注意保暖：端午时节天气多变，请注意适时增减衣物，避免受凉感冒。

规律作息，按时治疗

节日期间也请尽量保持规律的作息时间。
严格按医嘱服药、治疗，切勿因过节而自行调整用药时间或剂量。如有特殊情况需调整，务必先咨询医生。

关注身体，及时沟通

密切关注自身状况，如出现发热、腹泻、呕吐、明显乏力、出血点增多等不适症状，请立即联系您的主治医生或前往医院，切勿拖延。

写给家属们

细心照顾，把好饮食关

您是病友最坚强的后盾。请特别注意为病友准备安全、适宜的食物，监督其饮食有度。为全家准备食物时，也请将病友的特殊需求放在首位。

营造温馨，减少压力

尽量为病友创造一个轻松、愉悦、安静的节日氛围，避免过度喧闹或让其感到压力。您的理解和陪伴是最大的安慰。

关注自身健康

照顾病人的同时，也请务必保重自己的身体和心理健康。只有您健康了，才能更好地支持病友。适时寻求其他家人或社区的支持，给自己喘息的机会。

做好访客管理

如有亲友探视，请提前告知他们病友的身体状况和防护要求（如洗手、戴口罩、避免感冒者探视等），保护病友免受感染风险。建议缩短探视时间。

保持沟通

留意病友的情绪和身体变化，及时与医护人员沟通。
暖心小祝福

这个端午，愿粽香带去我们的牵挂，愿艾草驱散病痛的阴霾。我们不求轰轰烈烈，唯愿大家平平安安，稳稳当当。

愿安康常伴左右，愿希望如夏日阳光般炽热明亮。

记得在留言区分享你们的端午习俗噢！

还有！粽子你们爱吃甜的还是咸的呀！

（不能吃的暖白们闻闻味儿也行）

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