困了就睡饿了就吃

昨天上完普拉提
到家立马
腌制牛肉牛胸口
烤牛肉干
零食有了
很少吃薯片膨化食品类零食
就爱吃牛肉干 鸡爪子 烤鸽子 各种肉
我不长肉谁长肉
昨天做的小笼包
早点也有了
复诊说我缺d3快点补起来
昨天还抽空聚了个会
简直太忙了

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吃的确实够丰富的，普拉提消耗跟不上了要

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十柒岁 发表于 2025-09-02 13:36
吃的确实够丰富的，普拉提消耗跟不上了要

以前觉得我挺能造
山外有人
大曼的美食我如今也是只能看不能吃
不是饮食限制是消耗太少

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四年多了，普拉提我还是搞不动。

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二姐—Shu 发表于 2025-09-02 15:46
以前觉得我挺能造
山外有人
大曼的美食我如今也是只能看不能吃
不是饮食限制是消耗太少

哈哈哈哈

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耿耿 发表于 2025-09-02 17:49
四年多了，普拉提我还是搞不动。

我开始都是躺着的动作 后来慢慢增加的我觉得还是比较适合咱们，原来我总撸铁我发现撸铁练好不一定普拉提能练好，核心太重要了, 练一会就浑身温热挺舒服的

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十柒岁 发表于 2025-09-02 13:36
吃的确实够丰富的，普拉提消耗跟不上了要

哈哈哈 练完得加餐 越练越肥啊

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你这也太诱人了 看着就想吃

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顺德双皮奶 发表于 2025-09-02 18:41
你这也太诱人了 看着就想吃

我爱吃双皮奶

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