骨质疏松怎么办？

今天查了骨密度，提示骨质疏松，移植后一直在吃钙片和阿法骨化醇，请问大家都怎么治疗的？有什么经验？通知哪些锻炼能恢复？

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钙和骨化醇继续吃 天气好的时候晒晒太阳 可以用地舒单抗或双膦酸盐（我都用过）不要喝带咖啡因和鞣酸的东西 避免摔倒和强烈撞击 咳嗽也别太用力 我就被撞扁过骨头 肋骨也被我咳断了

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我都很久没有查骨密度了

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回家摆摊 发表于 2026-05-31 15:12
钙和骨化醇继续吃 天气好的时候晒晒太阳 可以用地舒单抗或双膦酸盐（我都用过）不要喝带咖啡因和鞣酸的东西 避免摔倒和强烈撞击 咳嗽也别太用力 我就被撞扁过骨头 肋骨也被我咳断了

我最近刚好在咳嗽，鼻窦炎引起鼻涕倒流，人类的鼻涕咋那么多，整个脑壳都是鼻涕

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喜安康 发表于 2026-05-31 16:15
我都很久没有查骨密度了

我也是第一次查，年纪轻轻感觉一把年纪了

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太极拳，八段锦，五禽戏，游泳，抗阻训练

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十柒岁 发表于 2026-05-31 18:12
太极拳，八段锦，五禽戏，游泳，抗阻训练

种菜

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✨大曼✨ 发表于 2026-05-31 20:42
种菜

哈哈哈哈可以

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回家摆摊 发表于 2026-05-31 15:12
钙和骨化醇继续吃 天气好的时候晒晒太阳 可以用地舒单抗或双膦酸盐（我都用过）不要喝带咖啡因和鞣酸的东西 避免摔倒和强烈撞击 咳嗽也别太用力 我就被撞扁过骨头 肋骨也被我咳断了

地舒单抗和双膦酸盐你都用过吗？效果怎么样，双膦酸盐医生给我开了，我网上查的副作用蛮大所以不敢用，我老觉得医生没有把用药的问题讲清楚我就没吃

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回家摆摊 发表于 2026-05-31 15:12
钙和骨化醇继续吃 天气好的时候晒晒太阳 可以用地舒单抗或双膦酸盐（我都用过）不要喝带咖啡因和鞣酸的东西 避免摔倒和强烈撞击 咳嗽也别太用力 我就被撞扁过骨头 肋骨也被我咳断了

医生开的利塞膦酸钠片

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