失眠缓解

移植前就难睡，移植完7个月来依然不好睡，没睡几个安稳觉，头号问题是入睡困难，其次是，入睡后多次起夜，眼圈一直黑，伤脑筋。通过一些调整，这几天终于好转了，大概十分钟可以入睡，睡着后也相对安稳，早上醒来精神饱满，真是nice。

九妹儿 · 发表于 2021-5-29 07:22:29

真好，我都煎熬了一年多了

云飞扬的猫 · 发表于 2021-5-29 07:46:20

毛爷爷保佑咱们！

曹水 · 发表于 2021-5-29 07:50:56

介绍一下方法

人消情未消 · 发表于 2021-5-29 08:12:45

曹水发表于 2021-05-29 07:50
介绍一下方法

我的问题是过度思虑，办法是白天适当增加活动量，喝了一点安神助眠的茶（我喝桂圆红枣茶偶尔一点西洋参），精神上自己调整。

小美 · 发表于 2021-5-29 09:10:38

啥都不想

人消情未消 · 发表于 2021-5-29 12:41:32

九妹儿发表于 2021-05-29 07:22
真好，我都煎熬了一年多了

要想办法解决一下。。。

人消情未消 · 发表于 2021-5-29 12:42:18

云飞扬的猫发表于 2021-05-29 07:46
毛爷爷保佑咱们！

嗯嗯，毛爷爷保佑。。。

小盆儿友 · 发表于 2021-5-29 13:49:08

难道是床头放了伟大的毛主席就打败了一切牛鬼蛇神！回家我也试试

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