回输93天，最近的记录。一切都好，一路绿灯！

回输 +91
明天大查，这几天在医院周围的人民广场，天府广场简单转了转，还认识了一位相见恨晚的朋友，最近真的真的非常开心！在线比心

回输+45 回到家里的第十天感觉体力还是非常虚在家里客厅简单散散步只要有运动量就行

回输+60坚持每天散步的效果还是非常显著的我给自己制定了两周短期的运动目标初步热身12组慢速高抬腿200下
回输+70天前面置顶的目标全部都执行完成了
真的对自己的帮助太大了腿上有劲了睡眠更踏实了坚持运动真的太棒了自律自律
回输+80天每天深蹲300个分六组执行坚持十天
回输+90天现在的我已经可以高抬腿了小跑慢跑都可以头发长出了发根胡子长的太快了激素脸消了很多很高兴
回输+91天我想对大家说的是本人亲身经历希望大家参考
1.根据自己体力一定要有运动量
2.多喝水多喝水多喝水多喝水很关键
3.不管手机多好玩 10点半最好放下闭眼睡觉我从出仓开始每天平均9小时睡眠时间
4.心情愉悦低脂低盐少油饮食很关键
5.瘦子多吃胖子稍微少吃点
6.每天看小屋有坏消息有好消息没办法这就是生活这就是社会！希望大家都能每天尽可能的开心
7.多交正能量的朋友，尽量远离无关自己的负能量
8.总之希望大家一切都好，阳光的我会持续分享我的康复生活！
9.希望大查一切都好，我也有这个自信应该没茅台没问题，因为血常规生化和自我感觉都非常好！
10.没了