嗯

千里 发表于 2023-09-11 17:33
也许我说的不对，依我之见你精神欠佳，可能是由于在你的工作生活（包括家庭、情感、子女等诸多方面）一些自己所追求或期盼的目标与实际有一些差距，而你又是一个比较追求完美的人，由于这些差距使得你精神上的失落传导到你的内心，因此在心理上出现精神黑洞，虽然我自认为自己是一个经历坎坷内心相对强大的个体，但也时不时因为对一些人与事不符合自己的意愿而免不了伤感或纠结，也会有情绪的波动，当然我个人一直坚信我无论遇到再不顺心如意的人和事都不会有太多的纠结，更谈不到抑郁（我个人认为只要自己心理足够强大就不会有给抑郁有任何可乘之机），当然这仅仅是我自己个体的功能差异，但是就在前几天我忽然萌生或者说感悟到，我所以能拒绝抑郁是靠自己强大的内心支撑，并非排除抑郁的最佳路径，而要想远离抑郁最最重要的就是，因为我们都为自己设定了一个理想或追求的目标，而当你为自己设定的目标迟迟不达时就造成了你的抑郁，所以问题的根源是我们所设定的目标一直是一个浮动的浮标，它一直随我们的进退而游动，即它始终与我们保持着一定距离，而这个距离是我们自己没有一个恒定的目标造成的，也就是人心无止境，苦恼自寻之。假设我们为自己设定的是一个比较容易达到的目标，不再贪心不足，也可能我们就少了许多纠结和抑郁，这样虽然看起来我们对自己要求过于低俗，但却帮我们走出了抑郁的泥潭我们何乐如不为呢？罗啰嗦嗦连我自己都有点不知所然，如果有不妥的地方千万不要放在心上。祝你早日摆脱抑郁的干扰，我说过你很优秀！你一定会战胜抑郁，轻松愉快的拥抱美好的未来！加油！

自尊和自负 在作祟吧 。总之谢谢马叔的肺腑之言，我会多读几遍。

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如有不妥，万望海谅。

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调低目标值看似委屈了自己，实际是一种自我救赎，你说呢？

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小新 发表于 2023-09-10 15:27
抗抑郁类的药一般都会失眠或者嗜睡
看这个没啥 就像生病的人 肺炎不能跟病人说想开一点就能好了 需要药来治疗，心理问题一样的。没啥

你这几句看完了很舒畅

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晴天☁️ 发表于 2023-09-11 09:48
是通过问问题确诊吗？还是通过检查来确诊？

常规的流程是要走的。但是精神科主任把握，应该不会跑偏太多。

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沉默的许愿机 发表于 2023-09-10 11:21
做那些花钱的测试题有用吗

心理咨询的测试没花钱，聊天花钱了，我感觉对我没啥用

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沉默的许愿机 发表于 2023-09-10 15:22
所以给你开精神类药物了吗

我这个不是医院，是咨询师，主要采取话聊

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咋了咧

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冰君1 发表于 2023-09-12 17:22
咋了咧

在吃抑郁症的药

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沉默的许愿机 发表于 2023-09-12 22:15
在吃抑郁症的药

诶呀 ，非常非常理解，因为我也有过～～

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