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移植两年半

大海- 发表于 2026-6-22 14:56:24 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 4 65
求助
我最近找了一个健身私教，一周三练，一个小时无氧，半个小时有氧，每次练完力竭了，强度不会不会太大啊，有点害怕

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大海-

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暖宝宝

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大海- 发表于 3 小时前 来自： 中国江苏常州
无氧一般练胸，练肩和背，有氧半个小时的跑步机，快走
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龙宝归来

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暖风机

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龙宝归来 发表于 2 小时前 来自： 中国江苏南京
感觉有点大，又不选美，又不打比赛，过度消耗是会降低免疫力的！不谈病毒细菌感染这些，本病也需要免疫力的！
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心里难过

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暖宝宝

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心里难过 发表于 1 小时前 来自： 中国江苏南京
有点大，疲劳厉害就是超标了，我们这个病不能累着，太累了会复发的。
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喜安康

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暖水壶

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喜安康 发表于 29 分钟前 来自： 中国湖南湘潭
你自己感受最重要呀，自己觉得疲惫的话那就说明过度了
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